Sport : Pilates

Pendant 1H vous pourrez faire du :

Renforcement musculaire, souplesse, équilibre, force, puissance musculaire, amélioration de la circulation sanguine, respiration, concentration, les maux de dos disparaissent, le ventre se raffermit (travail du transverse), le corps devient plus fort, plus souple, plus ferme.

Les cours s'adressent à tous publics.

les exercices ne sont ni violents, ni traumatisant pour le corps, femmes, hommes, sportifs seniors, stressés, fatigués, souffrant de raideurs, femme enceinte, ados...