Cours Yoga

La pratique se concentre sur un enchainement lent de postures qui nécessitent et alignement couplé à la maitrise de la respiration. Ce yoga s’adresse à tout le monde, peu importe la souplesse et/ou la force. Les bienfaits du Hatha Yoga sont multiples mais il vise surtout à améliorer sa posture, son sommeil et ses capacités à se concentrer, renforcer sa force, son équilibre et sa souplesse, maitriser son souffle et plus généralement son propre corps.